طرق عديدة للتسمن

بما اني نحيفة وابغى أسمن هذي أشياء تسمن


1_ ( لوز + جوز + تمر + عسل يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار.
...............................................................................................................

2_ تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم
...........................................................................................................................
3_ لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي
..................................................................
4_ أكل العنبر وهذا معروف بأنه يسمن ولكن بعد الزواج تصيري زي البرميل اكثري من اكل التين والزبيب والحمص ..
.........................................................................................................................
هذه طريقة يقولون انه حلوه مررة
وسيله مضمونه 100% للتسمين


الوصفه باختصــــــــــار كلها طبيعيه ومافيهـا اي اضرار نهــــــائيا....

1- عصير الزبيب وهو الأهم لما يحوي من حديد.
2- حبوب زيت كبد سمك >> بعد الاكل قرصين " من الصيدليه"
3- حبوب الخميره
4- حبوب مسيجور >> قبل الاكل "من الصيدليه"
5- حليب مكمل غذائي >>ممكن أخذه من الصيدليات وهو موجود بنكهات "فانيلا ,شيكولاته.الخ..
6- حليب عادي الصافي او المراعي >>> الحليب البـــــارد الجاهز وليس البودرة

يؤخذ جميع ماذكر مع الوجبات خلال اليوم ماعدا الزبيب يشرب قبل وجبة الفطور
وذلك بنقعه لمدة ساعتين أو قبل النوم ويضع في الخلاط ويخلط ثم يصفى ويشرب
ومن الممكن أكله بدلآ من عصره
*يعني وجبة الفطور..

يشرب العصير "الزبيب"ويؤخذ معه قرص واحد من "مسيجور"
وبهده سوف تشعر بجوع غير طبيعي هنايمكنك أن تأكل ماتشاء وبعد الأكل تؤخذ حبوب الخميرةوحبوب زيت كبد السمك مع الحليب البارد "المراعي أو الصافي "وبعده الحليب المكمل.

بين الفطور والغداء >>> تمر / ايس كريم / ........الخ

*وجبة الغذاء..

يكرر حبوب المسيجور بدون الزبيب وبعد الاكل الخميره وحبوب زيت كبد سمك القد مع الحليب البارد وبعده الحليب المكمل..


بين الغدا والعشا >>> شوربه المـــــاش او العدس / بطاطس مقليه / كيك

*وجبة العشــــــــاء وبعدها كرر نفس الطريقة في الفطور
هذه الطريقة تساعد في زيادة الوزن في الأسبوع 2 الى 3 كيلو

على حسب الجســــــــــــــــم

مع أمنياتي لكل طامح للسمنة أن يحقق أمله


لي رجعة وتكملة بعد الردود

مشكووورة اختي طموحي ما تجي بالبال


هذا الموضوع يفيدني كثير لان انا دائما احاول اسمن ولكن بدون فائدة


عاشت ايدج

جزاك الله خير ع الموضوع الحلو وانا بسراحه استفت كثير


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه